BEGINNER MUAY THAI
零基礎泰拳，第一次也能上
不用先變強，才有資格開始。新手泰拳從站姿與基本拳腿慢慢帶、不對打，第一堂就能安全流汗。第一次先用 $400 體驗看看。
零基礎友善・不互相擊打・裝備免費借・首堂 $400
第一堂會做什麼
報到與身體狀況確認後，教練從站姿、防護位置與移動開始，透過示範、分段練習與打靶／沙包，帶你做基本拳腿與簡單組合。全程依你的節奏調整，重點是「理解怎麼做、做得更穩」，不是跟上別人。
常見擔心，一次說清楚
- 會不會被打？入門班不安排學員互相擊打，擊打目標是靶具或沙包。
- 很久沒運動／體力差？強度依程度調整，累了可以休息。
- 沒有裝備？拳套與手綁帶館內免費提供。
- 幾歲可以？需年滿 12 歲，未成年須家長同意。
常見問題
我完全沒運動可以嗎？
可以。新手泰拳從零開始、依程度調整強度，很多學員都是零基礎、沒運動習慣開始的。
會不會一來就要對打？
不會。入門班不安排相互擊打，以個人動作、打靶與非擊打搭檔練習為主。
女生／怕受傷的人適合嗎？
適合。課程重視動作控制與防護，先把基礎練穩，不勉強接觸練習。
要上幾堂才會有感覺？
通常幾堂後就會覺得站得更穩、出拳後能回到防護；教練會給你具體的下一步，不用固定堂數自動升級。