課程介紹
團體課程
70 MINS第一次上課準備
別緊張，你不需要把自己武裝成職業選手。帶著輕鬆的心情來就好！
穿著：舒適、透氣的運動服裝。建議穿著短褲或彈性好的長褲。我們是赤腳訓練，所以不需要準備昂貴的運動鞋！
裝備：館內提供公用拳套租借。衛生考量，建議可在櫃檯購買專屬拳套及手綁帶。請自備毛巾與水壺，館內備有飲水機。
心態：準備好「歸零」。無論你以前有沒有運動習慣，在這裡，只要聽從教練指令，享受當下即可。
系統化分段訓練 | 感受團隊氛圍
01
集體暖身 15m
喚醒關節與肌肉，預防受傷。
02
體能心肺 10m
高強度間歇運動，啟動燃脂引擎。
03
技術指導 20m
教練示範當日技巧，拆解動作細節。
04
分組練習 25m
學員兩兩一組，模擬實戰攻防。
官方強烈主推
私人課程
私人課程：一對一 60 MINS
針對個人客製化訓練 | 最推薦、改變最快的選擇
你的身體是獨一無二的，訓練計畫也該如此。在這 60 分鐘裡，教練的專注力 100% 在你身上。
精準評估：根據你的體能、傷病史與目標，量身打造專屬菜單。
細節雕琢：手把手調整每一個動作細節，確保訓練安全且極致高效。
靶修訓練：透過長時間的打靶互動，讓你享受職業選手般的訓練體驗。
適合對象：初學者、想快速看到成效、時間寶貴、或有害羞顧慮的學員。
私人打靶課程 40 MINS
暖身及練習精準度 | 短時高效，純粹打擊
專為生活忙碌、只想專注於「出汗」與「打擊」的人設計。省略了繁瑣的體能鋪墊，直接進入高強度的靶位訓練。快速提升打擊精準度、反應力，並在 40 分鐘內榨乾你的體力與壓力。
CODE 01
Muay Thai
立即預約體驗 $400
泰拳
八肢的藝術，全身雕塑的極致
泰拳被譽為「站立格鬥技的王者」，運用雙拳、雙腿、雙膝、雙肘八個武器進行全方位打擊。單堂熱量消耗高達 600–800 大卡，讓你在學技術的同時意外發現體脂下降、腰腹線條緊實。
CODE 02
Kickboxing
立即預約體驗 $400
踢拳
節奏律動，打造修長線條
踢拳結合拳擊手法與靈活腿法，講究快節奏的攻防轉換。大量的「轉腰」與「踢擊」動作精準刺激臀部與大腿肌群，讓你在享受速度感的同時打造緊實下半身。
CODE 03
Sanda
立即預約體驗 $400
散打
物理博弈，核心力量的根源
散打融合踢、打、摔，是一門「平衡與槓桿」的學問。摔法與防摔需要極強的核心抗旋轉能力，是打造鋼鐵核心的秘密武器，更能有效改善現代人的腰痠背痛。
CODE 04
Strength & Conditioning
立即預約體驗 $400
肌力體能
身體重構，打造易瘦體質
S&C 不練死肌肉，專注「功能性」。透過壺鈴、啞鈴與自體重量訓練強化爆發力與基礎代謝，幫你打造「睡覺也能燃燒熱量」的易瘦體質，下班後依然精力充沛。